No cabe duda de que las flores son uno de los regalos más bonitos que podemos hacer a nuestra pareja y a nuestros familiares y amigos en las fechas más señaladas. La mejor forma de demostrarles nuestros sentimientos por ellos. Sin embargo, las flores no solamente sirven para regalar y para decorar, sino que también pueden usarse en la cocina, en productos de cosmética y en tratamientos relajantes en centros de belleza y bienestar a través de la aromaterapia.
Pero, aunque la aromaterapia parezca un concepto muy moderno, lo cierto es que las personas hemos inhalado la fragancia de las plantas desde tiempos inmemoriales con el objetivo de aliviar la depresión, reducir los niveles de ansiedad, combatir las inflamaciones y ayudar a combatir el sueño. Puede que no lo supieras pero las células olfativas de nuestra nariz están conectadas con los nervios de nuestro cerebro, lo que hace que nuestro cerebro se encuentre bajo el influjo de distintos olores y que la sobredosis de adrenalina se bloquee, siendo ésta la principal causante del nerviosismo.
La mayorÃa de las sustancias que se usan con este fin contienen linalool, que puede encontrarse en multitud de plantas y flores que se usan en los tratamientos de aromaterapia. De esta forma, los altos niveles de linfocitos y de neutrófilos se restablecen, haciendo que el estés alcance niveles normales y que la actividad de más de 100 genes relacionados con la ansiedad y el nerviosismo se reduzca.
Asà pues, la aromaterapia lo que busca es relajar el cuerpo y la mente para que tanto nuestro estado fÃsico como mental mejoren enormemente. Y, para ello, se usan ciertos aceites esenciales elaborados con diversas flores, raÃces, hierbas y frutas que se calientan para que desprendan su fragancia. Siendo muy frecuentes en los masajes, ya que suponen un auténtico regalo para todos los sentidos.
La lavanda, el jazmÃn, el laurel y la rosa
Estas flores son conocidas por sus propiedades relajantes desde tiempos inmemoriales. Gracias a su agradable fragancia, podemos disfrutar de un estado anÃmico mucho más saludable y liberarnos de la ansiedad y el estrés.
Sándalo
Se trata de una de las plantas más habituales en los tratamientos de aromaterapia debido a sus propiedades calmantes. Pero además, nos ayuda a llenar nuestro espÃritu de armonÃa y a proporcionarnos equilibrio emocional.
Esencia de vainilla
La esencia de vainilla tiene un alto poder natural de relajación, siendo una magnÃfica opción para aquellas personas que tienen problemas de insomnio o para conciliar el sueño. Gracias a su aroma, podemos disfrutar de un descanso saludable y reparador.
Lirio del valle
El lirio del valle es un aroma perfecto para estimular las ondas alpha, por lo que hace que nos sintamos menos irritables y que nuestros niveles de ansiedad se reduzcan considerablemente.
Menta
La esencia de menta es perfecta para todos aquellos momentos en los que estemos saturados y necesitemos despejar nuestra mente, ya que favorece la creatividad y la imaginación. Ideal si trabajas en un sector en el que ambas cosas son fundamentales.
Mandarina
El aroma de la mandarina es perfecto para aliviar el estrés, los nervios y las emociones. Pero además, en algunos casos puede usarse para combatir sentimientos negativos como la tristeza o el miedo.
Romero, albahaca y tomillo
Estas tres plantas son ideales para aliviar los dolores musculares causados por el estrés. Si mezclamos estas plantas con unas gotas de aceite de oliva virgen y pulverizamos sobre una toalla, podemos aplicarlo por nuestro cuerpo, incidiendo en aquellas zonas más afectadas para calmarlas.
Geranio
La esencia de geranio es relajante y refrescante, por lo que es una magnÃfica opción para aliviar la tensión nerviosa y reducir los niveles de estrés de manera natural, aportándonos un alto grado de bienestar.
Rosa
El aceite de rosas es uno de los más apreciados en los tratamientos de bienestar. Y es que, además de ayudar a relajarse, favorece el bienestar y nos confiere armonÃa y equilibrio a nivel mental. Con la ventaja de que puede usarse tanto de dÃa como de noche.
Bergamota
La bergamota es una de las mejores esencias florales para ayudarnos a empezar el dÃa con buen pie. Y es que si la combinamos con nuestro bálsamo corporal o la aplicamos directamente sobre nuestra piel, nos proporcionará toda la energÃa y la vitalidad que necesitamos para afrontar la rutina diaria. Además, nos pondrá de buen humor a lo largo de todo el dÃa.
Lavanda y melisa
Perfectas para desconectar y relajarse después de un duro dÃa de trabajo. Puedes llenar la bañera con agua caliente y añadir unas gotas de melisa y lavanda, ya que ambas esencias tienen un gran poder relajante sobre el sistema nervioso central. De esta forma, podremos dejar atrás toda esa presión y eses estrés que hemos traÃdoa casa y que nos está torturando.
